冲浪运动历史
冲浪运动是站在冲浪板上，驾驭海浪的一种水上体育运动项目。冲浪是一项古老的运动，在太平洋地区已经有几千年的历史，有文字记载的，要追溯到1777年，英国环球航海家詹姆斯库克周游世界，到达南太平洋塔希提岛和夏威夷时，看到当地的土著人用各种尺寸和样式的冲浪板作冲浪运动。他们在冲浪板上或躺或站，以极高的技巧移动小板冲过波浪。20世纪初，冲浪运动传到欧美，逐渐在各地举办过大型的冲浪比赛，冲浪运动就取得了很快的发展。
冲浪比赛
冲浪运动首届世界杯赛于1962年在澳大利亚曼利举行，其后每两年举办一届比赛。比赛主要根据冲浪者在规定时间内完成的冲浪数量和质量，采用20分制进行评分，如在30分钟内冲3个浪等，再根据冲浪运动员冲浪的起滑、转弯、滑行距离和选择浪的难度进行评分。
除了世界冲浪锦标赛外，还有各种级别和类型的冲浪比赛。北美洲、秘鲁、夏威夷、南非和澳大利亚东部海滨是举行世界冲浪比赛的集中地。每次大型冲浪比赛，聚集在海滩观看比赛的人都有5万人，电视收视率也很高。在美国还兴起了夜间冲浪运动，因为夜间冲浪难度大，冲浪者很难判断浪潮起落的频率和速度，还要设法避开海岸附近的暗礁和岩石，以及防止鲨鱼袭击。
冲浪运动
冲浪运动通常从人身冲浪的训练开始的。人身冲浪，就是冲浪者先游泳离开海岸去等待大浪，当大浪冲向海岸时，就以侧泳游向海岸。当游到浪峰时，把脸朝下，背部拱起来，并把手放在腿旁边，这样海浪会把人冲向岸边。海浪消失，冲浪者就把两手张开以减慢速度。这种冲浪感觉训练以及平衡感训练在冲浪板冲浪中是相当重要的。
利用冲浪板冲浪的选手，需要把腹部爬在冲浪板上，然后再滑到海浪成型的地方。当大浪开始冲向岸边时，冲浪者就奋力滑行到海浪的前面，在海浪开始把冲浪板冲向海边时，迅速站立起来，一脚在前、一脚在后，以改变身体重心来驾驭冲浪板横过驳波面。优秀的冲浪选手可以移动自己的重心到冲浪板的前段，但大部分人都是站在中央或者后面来控制方向的。
通常一个大浪能把冲浪者冲到海岸边沙滩上，有技巧的冲浪者一般不会直直地朝岸边前进，他们通常都和海岸线成某个角度行进，也就是斜着向岸边冲过来。这样冲浪的距离就可以加长。
平均1米的浪高对于冲浪运动来说，就是比较理想的了，小于1米虽然也可以，但是效果差一些。在夏威夷海岸，有些海浪高度达8米以上，提供了非常具有挑战性的冲浪环境。
