蹬步：蹬步用户离网较近，争取高点击球时采用。
当判断来球是网前球时，两脚轻跳将重心移至左脚，同时左脚用力蹬地，右脚向来球方向大踏步跨出，使身体迅速向来球方向移动，击球后，右脚先着地，左脚迅速跟着着地，迅速制动，返回球场中心位置，或根据身体及球场具体情况选择位置。
垫步：当判断来球是网前球时，两脚逊色轻轻上跳将重心落在左脚，右脚迅速向来球方向迈出一步，紧接着左脚迅速跟上右脚并用力蹬地使右脚向前迈出一大步。脚跟、脚掌外侧先着地，然后全脚着地立即缓冲，右脚成弓箭步，制动住，保持下一次击球的正确姿势。
交叉步：当判断来球是后场球时，两脚向上轻跳将重心调至右脚，紧接着右脚蹬地身体右转，右脚向来球迈出一步；随着右脚的着地，左脚经体后交叉移到右脚外侧；然后右脚迅速向后再移动一步，当右脚着地时，迅速上蹬，使击球点更高，同时左脚向身后伸出。当击球完成后，左脚以前脚掌先着地，然后右脚着地，左脚着地时要缓冲制动、回蹬连接紧凑，使身体迅速回到位置。
跨步：当判断来球是网前球时，两脚轻轻向上弹跳将重心调至右脚，左脚迅速向前迈出一步，当左脚刚着地时，右脚加速蹬地向前跨出，左脚用力使右脚向前大跨一步，以右脚跟、脚掌外侧的顺序着地。上体前倾，右脚成弓箭步，前腿用力缓冲，制动身体，保持正确的击球姿势。
正手垫步退后击球步法：当右脚向来球方向移动后，左脚跟向后移动，左脚着地时不是后交叉步，而是右脚内侧着地，然后再移右脚，最后一步与交叉步相同。
正手跨步退后场击球步法：判断来球时后场球，已来不及用上手技术击球时，两脚轻跳将重心调整到右脚，紧接着右脚用力蹬地，迅速向右转体，右脚向来球方向跨出一步，右脚一着地左脚迅速移动一步，在右脚外侧着地，然后右腿向来球方向大跨一步，随着脚着地的刹那间出手击球。
两步移动退后场击球步法：当判断来球为后场球，并且距离较近时，两脚轻跳，重心移到右脚，右脚蹬地上体右转，左脚向来球方向迈出一步，同时，右脚迅速经体前向来球方向移动一大步，右脚着地时出手击球。
多步移动退后场击球步法：当来球是反手位，并距离身体较远，两脚轻跳，重心移至右脚，右脚蹬地转体，同时经身体前向来球方向迈出一步，此时背对球网，左脚向前移动一步，右脚跟进移动一步，右脚着地时，挥拍击球。右脚着地时最好用脚掌外侧，这样便于身体由左向右转动，协助击球用力。为调整击球位置，向后移动的步数不受限制，但最后一步一定要保证右脚在前。
中场(右)横动击球步法：
当来球在右侧身体较近时，采用跨步，两脚向上轻跳，将重心移至左脚，左脚用力蹬地，使右脚向来球方向跨出一大步，右脚着地时右腿成弓箭步，身体前倾，出手击球。
有时需要使用垫步，两脚轻跳使重心落在右脚，左脚向右脚并一步，左脚一着地就用力向右蹬，使右脚迅速向右跨出一大步，右脚着地后腿成弓箭步，身体前倾，出手击球。
