柔道

    现代柔道是从19世纪末由加纳治五郎教授的古老威武拳术“柔术”发展而来。习练柔道的目的不仅仅是为赢得胜利，更多的是为强健体魄和精神。日语“柔道”的字面意思是：文雅的方式，即：柔道软功胜于硬功，技术比毅力更重要。
    柔道于1964年列入奥运会正式比赛项目，从而使柔道成为一项世界性武道。在日本，柔道入段者约有150万人，世界超过2000万人数习练柔道。
    柔道崇尚自律和尊重自己和他人。柔道提供给学习者自卫、专心和领导技巧的方法，和身体协调、力量以及灵活性。柔道由于已从一项格斗艺术进化为一项体育运动，所以，它具有完全的身体控制、良好的平衡感和快速的反应能力。
    柔道以前形成的等级，现在也被用于其它格斗术中，它标志着一个人的学识、能力和领导才能。柔道有初级和高级包括17种不同的级别。它们是由腰带的颜色区分的，高级别的10种等级是黑色腰带。