爱体育网

 

体育项目

我的项目发布  更新  找项目  帮我实施

 

足球足球技术与训练方法:

接球 停球

 

接球是有意识地将球停接下来,控制在自己的活动范围内,以便更好地处理球。接球的方法,以身体部位划分为:脚掌接球,脚弓接球,正脚背接球,大腿接球,胸部停球和头部接球。

[讨论]

 

胸部停球

用胸部接球时,由于胸部面积大,接球稳当,便于接高空来球。胸部停球有挺胸和收胸两种。

1)挺胸接球:适用于弧度大的来求。

动作要领:身体正对来球,两脚前后站立,两膝弯曲,上体稍后仰。当球到头部前上方时,两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时,要挺胸憋气,使球触胸后向前上方弹起,然后用头或脚把球控制好。

2) 收胸接球:适用于接速度快、力量较大的平球和反弹球。

动作要领:身体正对来球,两脚前后开立。接球时,胸部对准来球,并稍微向前挺迎球。球一接触胸部,两肩前引,迅速收胸,收腹来缓冲球的力量,将来球控制在身前。

脚掌接球

脚掌接球方法比较容易掌握,接球稳便于控制,一般用于接正面地滚球和反弹球。

动作要领:接地滚球时,身体正对来球方向,支撑腿微屈,上体稍前倾,保持身体平衡,接球脚抬起到不超过球的高度,屈膝,脚尖翘起高过脚跟。当球滚到脚前侧时,脚掌轻轻下压,以脚掌将球接下。

脚弓接球

脚弓接球比较容易掌握,球与脚的接触面积大,易接稳,并便于改善方向和结合下一个动作,可以用来接地滚球、反弹球和空中球。

动作要领:接地滚球时,支撑脚正对来求方向,膝微屈,当接触时,接球脚向前下轻压,将球接于身前。如果来球力量大,接球脚可稍向后撤,以缓冲来球力量。

正脚背接球

正脚背停球用来接从空中下落的球。

动作要领:身体正对来球,接球腿微屈提起,以脚背对准来求。当球与脚接触的一刹那,小腿和脚腕放松下撤,缓冲来球力量,使球落在身前。另外一种接法是触球腿稍微抬起,在球接进地面时用正脚背触球,随球下撤落地。如果改变方向,可在球下落刚触及脚背时,接球脚可轻轻往后撤,同时转身接球。

外脚背接球

外脚背停球常与假动作结合运用。这种停球具有隐蔽性,但因重心移动较大,较难掌握。

动作要领: 接地滚球时,身体重心先放在支撑脚上,支撑脚微屈,同时接球脚提起,膝微屈,放在支撑脚前方,脚背外侧对准来球方向。在球与脚接触时,接球脚轻轻下压,将球接于身前。

相关内容:  踢球  运球(盘带球)  射门  头球  守门员训练

 

参加讨论

发言  查看讨论内容

我对接球和停球感兴趣填写下表,以便进行进一步的联系

您的姓名:

电子邮箱: (电子邮箱确认您的身份,请正确填写)

详细说明:

性别:女士/小姐 先生

联系电话:

您的手机:

通讯地址:

邮政编码:

所在单位:

您的职务:

附加信息:有兴趣订购相关产品或服务 接受本站促销信息

验证码:

 

隐私政策  使用条款  意见与反馈

©iTiyu.com 未经过本站书面许可,任何单位及个人不得转载。