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游泳:

游泳卫生保健

 

游泳是一项非常好的体育运动项目,但由于需要与水打交道,需要防止耳、眼、鼻的疾病以及运动损伤。

[讨论]

由于是由于需要与水接触,一般的游泳池是多人共用的,同时水中含有杀菌的化学药剂,所以一定要注意游泳卫生和安全。在游泳前后,都要用清水淋浴,以适应水中环境,以及冲走水中氯。

游泳性眼结膜炎

游泳性眼结膜炎,医学上称为“急性结膜炎”,俗称“红眼病”。症状是眼发红、痒、结膜充血,怕光、流泪和眼分泌物增多等。需要增强卫生和使用眼药膏。

耳病及预防

游泳时不注意容易引起外耳道感染和中耳炎。症状是耳部红肿发热,疼痛剧烈,严重者流脓。中耳炎比较严重,还伴有头痛、发烧、恶心、呕吐等。主要需要选择卫生条件好的泳池游泳。正确呼吸、避免呛水。水进入耳部,不要用手挖。

鼻窦炎及预防

鼻窦是鼻腔两侧颅骨和面鼓内4对含气空腔的总称,分别为上颌窦、筛窦、额窦、蝶窦。因为鼻窦的开口于鼻腔很近,鼻窦粘膜与鼻腔很近,所以游泳时如果呛水,就可能把水带入鼻窦。鼻窦炎的症状是鼻梁两侧上部疼痛,鼻流清水,严重的流浓鼻涕或黄色分泌物。主要应采取正确的呼吸方法,避免呛水。

蛙泳膝关节损伤及治疗

膝关节是蛙泳运动员常见的疾病之一,多见于膝关节内侧副韧带损伤,这种损伤有时还伴有剧烈疼痛。主要原因是蹬腿用力不当及疲劳。应积极加强下肢训练,配合治疗。

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