蛙泳

蛙泳是最古老的泳姿，许多其它泳姿（如蝶泳）是在蛙泳基础上发展起来的。但蛙泳的技术比爬泳、仰泳的配合动作复杂。

蛙泳的呼吸是用口吸气，用口或口和鼻呼气，并和手臂划水动作紧密配合。当前在蛙泳呼吸技术中，有两种抬头方法：一种是抬头吸气时，只使口漏出水面；另一种是随着臂有力划水动作，头和肩部上升时吸气。

初学蛙泳的人，应采用手臂开始划水时吸气比较有利。优秀运动员则采用晚呼吸技术（收手后吸气），这对于加强划水作用是有利的。

蛙泳技术中，臂腿配合是非常重要的。